Kas soovite süüa rikkalikult ja lisada ainult 70 kalorit ühe portsjoni kohta? Jah, esitan teile selle maitsva retsepti, mida oleme nii palju kordi oma ema käest söönud ja täna toon selle teile kerge roogana. Sa julged?
Koostis:
½ kg tailiha hakkliha
1 spl. kaerakliisid
1 muna
1 spl. riivitud porgand
1 selge
Petersell, sool, pipar, salvei, rosmariin
Ettevalmistus:
Võtke liha ja segage see maitseainetega. Nüüd segage mõnda aega hästi ja lisage kaer segamist lõpetamata.
Kui olete kaeraga lõpetanud, jätkake porgandiga, mille olete eelnevalt riiviga riivinud. Klopi eraldi kausis muna ja valge ning lisa see preparaadile.
Lõpuks piserdage ristkülikukujulist vormi köögiviljaspreiga ja lisage preparaat.
Küpseta tugevas ahjus topeltkatlas, kuni küpsetamine on lõppenud.