See on dieet, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kellel on vaja kaotada paar lisakilo. See on väga lihtne plaan teha ja põhineb peamiselt salpicóni tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil 1 päeva jooksul kaotada 5 ½ kilo.
Kui olete otsustanud seda dieeti pidada, peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooge iga päev vähemalt 2 liitrit vett, valmistage salpicón kana, liha või tuunikala ja nelja meelepärase köögiviljaga, maitsestage leotisi magustajaga või juua mõru ja maitsestada toitu minimaalselt soola, ürtide, äädika ja väikese koguse oliiviõliga. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon ja 1 suur puuvili või 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Keskhommik: 1 suur klaas kerget soodat.
Lõunasöök: 300g. pritsima.
Kesklõuna: 1 portsjon kerget želatiini.
Suupiste: 1 infusioon ja 3 kerget veeküpsist, mis levivad heleda valge juustuga.
Õhtusöök: 1 või 2 tassi kerget puljongit, 100g. salpicóni ja 1 tass puuviljasalatit.
Enne magamaminekut: 1 infusioon.