Nagu igal aastal, on temperatuuri tõus käsikäes huvitavate toitudega seotud toitudega, näiteks kirsid. Siin on kuus põhjust osta paar kirssi iga kord, kui külastate köögiviljakauplust järgmiste kuude jooksul.
Vähendage põletikku, mistõttu krooniliste põletikuliste haigustega, nagu artriit ja podagra, põdevad inimesed saavad leevendust, lisades need oma dieeti, eriti kui see on mahla kujul.
Tass kirsse annab rohkem kui kaks grammi kiudaineid, mis on oluline toitainet hea sooletranspordi nautimiseks, ja umbes 25 protsenti päevasest soovitatavast C-vitamiini kogusest.
Need võivad parandada aju tööd pikaajaliselt ja isegi vähendavad Alzheimeri tõve ja Huntingtoni tõve sümptomeid. Kui soovite jõuda vanadusse terve mõistusega, on see üks toiduaineid, mida ei saa lõpetada oma dieedis.
Kirsid vähendada lihasvalu pärast treeningut ja võib vältida lihaste pikaajalist lagunemist. Selle põhjuseks on antotsüaniinid, mis on võimas põletikuvastaste omadustega antioksüdant ja leevendab valulikke lihaseid.
Antotsüaniinidel, mis annavad sellele toidule atraktiivse rubiinvärvi, võib olla ka a positiivne mõju südame tervisele. Teadlased on leidnud, et kirsside regulaarne tarbimine võib muuta südamehaiguste ja diabeediga seotud tegureid.
Kui teil on probleeme öösel uinumisega, tasub oma dieeti lisada hapukas kirsimahl. See aitab teil magada tänu sellele, et nad on melatoniini looduslik allikas, hormoon, mis, nagu teate, vastutab une kontrolli all hoidmise eest.