Lihtsalt tervislik, erinev, rikkalik ja väga heade omadustega retsept. Mandlipiim on a ideaalne lehmapiima asendajaKui teil on laktoositalumatus või soovite lihtsalt muutuda, proovige meie pakutavat piima proovida.
Laias laastus on see piim rikas E-vitamiin ja B12-vitamiin, sellel ei ole kolesterooli ega laktoosi, madala rasva- ja naatriumisisaldusega ning väga kaaliumirikas. See sobib suurepäraselt vedelikupeetuse vältimiseks.
Mandlid pakuvad ka suures koguses kaltsiumi ja nad toetavad meie luid kas varajases staadiumis või hilisemas eas, mis on ideaalne lastele ja eakatele.
See on saadud pähklite jahvatamine, sel juhul tekitavad röstitud mandlid, mis on veega emulsioonid, fantastiline piim, mida on teada ja kasutatud juba iidsetest aegadest. Samamoodi nagu tavaline piim, lehmapiim, saame sellega valmistada oma magustoite ja retsepte kogu elu.
Täna võime seda leida paljudest mahepoodidest ja vähehaaval ilmuvad need ka suured pinnad. Neid müüakse üheliitristes tellistes ning need on rikastatud vitamiinide ja erinevate maitsetega, vanilje, šokolaadi, kaneeliga jne.
Valmistage ise mandlipiim
Nagu arvasime, on mandlipiima valmistamine väga lihtne, selleks vajate seda järgmisi koostisosi ja materjale:
- Tass röstitud mandleid või 150 grammi
- 2 liitrit mineraalvett
- Klaasist kann
- Riidest või selle puudumisel Hiina kurn
- Väga võimas blender või mikser
- Mahuti puuviljade eelnevalt leotamiseks
Samm-sammult
- Laske mandlitel puhata umbes liitri veega, kuni need on korralikult kaetud. Ideaalis peaksid nad üleöö külmkapis puhkama.
- Mõne aja pärast tühjendage mandlid, visake vesi ära ja asetage segistiklaasi 3/4 veega
- Blenderda 3 minutit
- Kurna segu läbi lapisõela ja nõruta saadud mandlipasta korralikult
- Pange ülejäänud jahvatatud mandlid uuesti sisse ja lisage viimane järelejäänud veerand vett, et kogu piim välja tõmmata.
Ärge visake jahvatatud mandlite jäänuseid minema, see loob a super mandlijahu Kas jogurti juurde lisamiseks, salatisse lisamiseks või koogi valmistamiseks sõltub see teie kujutlusvõimest.
Como viimane näpunäide Me ütleme teile, kuidas seda mandlipiima tarbida:
- Rasva kaotamiseks või kui olete sees salenemisprotsessr ideaalne on juua tass päevas
- et hoia kaalus võite juua kaks tassi piima
- Selle asemel, kui soovite suurendada lihasmassi, selle piima võtmisel pole piire. Ideaalne kombineerida pärast treeningut valgu kokteiliga.