Kui soovite kaalust alla võtta ja need toidud teile meeldivad, peaksite järgima järgmist dieeti. Saate seda teha maksimaalselt 10 päeva, korrates allpool toodud menüüsid. Peate sööma toortomatit, ilma koore ja seemneteta ning õun peab olema punane, toores ja kooreta.
Päevase dieedi näide 1
Hommikusöök: tomati smuuti ja 1 õun.
Lõunasöök: oliiviõli ja soolaga maitsestatud tomatisalat, 1 viil röstitud saia ja 2 õuna.
Suupiste: õun ja 1 tomati smuuti.
Õhtusöök: oliiviõli ja soolaga maitsestatud tomatisalat, 100g. juustu salutiks, 1 viil röstitud saia ja 2 õuna.
Päevase dieedi näide 2
Hommikusöök: 1 klaas tomatimahla, 1 klaas õunamahla ja 1 viil täistera röstsaia.
Lõunasöök: 2 keedetud muna, oliiviõli ja soolaga maitsestatud tomatisalat, 1 viil röstitud saia ja 2 õuna.
Suupiste: 1 klaas tomatimahla, 1 klaas õunamahla ja 1 viil täistera röstsaia.
Õhtusöök: 200g. grillitud kana, oliiviõliga maitsestatud tomatisalat, 1 viil röstitud saia ja 2 õuna.
Päeva jooksul peaksite jooma nii palju vett kui võimalik.
Tere ... ma olen ülekaaluline ja vaevaga kaotan kaalu, kuid siis võtan kaalus juurde just tänu oma töörütmile, arvan, et minu küsimus, kui palju võin ma õunadieediga kaotada?
Tere, olen Katia, olen 25-aastane ja olen palju ülekaaluline, olen 1.51 ja kaalun 87 kilo ning tänapäeval olen end väga halvasti tundnud, sest olen paks, mu poiss-sõber on terrass ja ma ei tea, mida teha, ükski mees ei vaata mind. Tunnen end koledana, minu küsimus on see dieet hea ja kui palju vähem, kui ma seda teen, siis palun aidake mind
Ana Reston, 21-aastane Brasiilia modell suri selle dieedi tõttu. Hoolimata sellest, et tegemist on terve inimesega, kes ei suitsetanud ega joonud, samuti tegi trenni ja elas väga aktiivselt, tõi dieet kaasa korvamatud terviseprobleemid, mõneks ajaks madal vererõhk, hingamisteede probleemid ja üldine infektsioon, mis lõpuks ta tappis.
Terve elu ees ... kas see oli seda väärt?
Tervislikku toitumist järgides, sellised dissotsieerunud dieedid või imelised ei toimi, võite kiiresti kaalust alla võtta ja mitte uuesti kaalust alla võtta, toitumisspetsialistid annavad neid väga raskete rasvumisjuhtumite korral ja need ei tohiks kesta kauem kui nädal.
Tervislik toitumine koos kõige vajalikuga, mida keha vajab: piimatooted, liha, köögiviljad, teraviljad, puuviljad, rohkem füüsilisi treeninguid ja teatud naudinguid: šokolaad, kohv, väga aeg-ajalt, soodustavad tervislikku õhukestumist, säravaid ja tugevdatud juukseid, siledat ja homogeenset nahka ja täiusliku harmoonia meeleseisund, mis võimaldab meil mitte soovida uuesti kaalus juurde võtta.
Toitumisnõustajaga langetate kaalu kindlasti ja igavesti!
Uuringud näitavad, et need, kes loevad päevas vähemalt 1 ajakirja või ajalehelugu või 3 lehekülge raamatut, langetavad tõenäoliselt kaalu kiiremini.