Kas teile meeldib piña colada? Kui vastus on positiivne, leiate selle retsepti piña colada jäätise valmistamiseks kindlasti väga huvitavaks, värskendav ja toitaineterikas et keha järgmisel suvel rõõmus ja tervislik oleks.
Kui teil on kodus lapsi, esindavad omatehtud jäätised lõbus viis toitainete saamiseks. Tuleb meeles pidada, et tööstusliku tüübi toiteväärtus on null või väga madal ja lisaks sisaldavad need rasvu ja raskesti hääldatavaid koostisosi, mis ei tee teie tervisele head.
Need pina colada jäätised on toitumisalaselt väga täielikud. Need pakuvad vitamiine, mineraale, antioksüdante ja isegi kiudaineid.
Koostis
1 1/2 tassi spinatit
1/4 tassi kookospiima
2 1/2 tassi ananassi värskelt või selle mahlas
2 supilusikatäit kookospähkli riivist, magustamata
Ettevalmistus
Sega kõik koostisosad segistis või segistiga (kuigi see võtab veidi kauem) ühtlaseks massiks.
Vala segu jäätisevormidesse. Kui teil seda pole, võite kasutada ühekordseid tasse. Pange popsicle pulgad ja asetage need sügavkülma. Jätke need sinna vähemalt 3 tunniks (soovitav on need valmistada pärastlõunal ja jätta ööseks) ja teil on tervislik ja maitsev magustoit.
Märkused. Piña colada jäätiste eemaldamisel nende vormidest võite need uputada sooja vette, kui märkate, et need pakuvad palju vastupanu.
Kui nagu paljudel inimestel kaob spinati maitse, ärge muretsege; saate ikkagi seda retsepti nautida. Peate need lihtsalt asendama teiste roheliste lehtköögiviljadega, mis on rohkem teie maitse järgi. Kõige soovitavam on rukola või lambasalat.