Kui me tahame kaalust alla võtta, peame oma kohandama öömenüü, see peaks olema kerge ja tervislik. See peab aitama meie kehal toksiinidest vabaneda, mitte ladustada neid rasvade kujul.
Dieedimaailmas on mitu versiooni sellest, kas eelistatakse õhtusööki, valguõhtusööki, puuviljaõhtusööki või ainult köögivilju ja köögivilju. Täna näeme seda isegi siis, kui soovite kaalu kaotama, Nälga pole vaja minna, süüa tuleks viis korda päevas ja üks neist peab olema õhtusöök.
Põhjused einestamiseks
Kui meil ei ole õhtusööki, võime järgmisel päeval ärgata suure isu ja mõningase ärevusega. Soovitame teil päeva viimast söögikorda täielikult ära jätta. Kui soovite kaalust alla võtta, ärge vältige toituKummalisel kombel, kui te ei anna oma kehale kütust selle "põletamiseks", kasutab see rasva ladustamist ega lase sellel lahti.