Aquest és un règim dietari senzill de realitzar, va ser pensat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de mes i que tant els molesten. És un pla de curta durada i està basat principalment en la ingesta de sopa de carxofes. Si la poses en practica en forma estricta et permetrà aprimar voltant d'1 quilo en solament 2 dies.
Per realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar totes les infusions amb edulcorant, realitzar la sopa de carxofes en forma light i casolana i condimentar els àpats en forma mínima amb sal, herbes, vinagre, formatge ratllat light i oli d'oliva.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió (te, cafè o mat cuit) i 1 iogurt descremat o 1 tassa d'amanida de fruites.
Mig matí: 1 infusió (te, cafè o mat cuit).
Dinar: sopa de carxofes. Podràs menjar la quantitat que vulguis.
Mitja tarda: 1 infusió (te, cafè o mat cuit).
Berenar: 1 infusió i 2 torrades de taula de gluten untades amb melmelada o formatge light.
Sopar: 1 hamburguesa casolana de carn o pollastre, 1 plat fondo de sopa de carxofes i 1 porció de gelatina light.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió digestiva.
i com ??????? es fa la sopa de carxofa ???????