сабя кои природни лекарства действат най-добре срещу всяко от най-често срещаните заболявания може значително да подобри качеството ни на живот.
Всички хора от време на време страдат от проблеми като главоболие или запек. Следващият път, когато изпитате някое от тези нарушения, помнете тези храни и естествени техники.
главоболие
Храненето с картофи, банан, диня, ананас и краставица, както и прием на инфузии от мащерка или мента може да облекчи главоболието. Някои йога пози те са ефективни и срещу това досадно разстройство.
запек
Настойките от лайка и плодове, богати на фибри като портокал, киви, малина, касис или къпина улесняват евакуацията. Така че чревният транзит се връща в релсите Не бива да се подценяват и свойствата на повечето зеленчуци и бобови растения..
Болки в стомаха
Белият ориз, ябълковият сос, повечето билкови чайове и джинджифилът могат да помогнат за успокояване на разстроен стомах. Ако подозирате, че те са причинени от стрес, придружете тези природни средства с техники за релаксация или от някаква дейност, която обикновено работи за вас, когато трябва да прекъснете връзката.
гадене
Ябълка, пресен джинджифил, бял ориз и пилешки бульон са страхотни храни, когато ви гади. Други ресурси, които си струва да се опитате да преодолеете това разстройство, са настойки от мента и ядки, които запълват енергийните ни запаси с богатството си на протеини.
безпокойство
Ако това разстройство ви посети, включете в менюто си за деня овесени ядки, портокал, авокадо, морски дарове, сьомга, спанак, семена от чиа или тофу. Настойки от лавандула и валериана, както и дифузорите с етерично масло също са доста ефективни за отпускане, за което става въпрос, когато трябва да се борим с безпокойството и стреса.