เช่นเดียวกับหอยส่วนใหญ่ กัมบะ เป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนมาก คุณรู้หรือไม่ว่ากุ้งปอกเปลือก 100 กรัม เทียบเท่ากับเนื้อสัตว์ 100 กรัมในแง่ของโปรตีน? นอกจากนี้กุ้งยังเป็นอาหาร poco แคลอรี่นิยมอย่างสูงจากผู้ที่รับประทานอาหารลดน้ำหนัก กุ้งมีไขมันต่ำ
La กัมบะ นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1% ซึ่งเป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ระวัง คุณมักจะกินกุ้งกับมายองเนสและอื่น ๆ ซอสปรุงรส ไขมัน
นอกจากนี้ กุ้งยังเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่ดีอีกด้วย อุดมไปด้วย วิตามิน B3 และบี12 สิ่งเหล่านี้เอื้อต่อการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงและการบำรุงรักษา อำนาจ โทรศัพท์มือถือ. และเนื่องจากกุ้งมีไขมันน้อยจึงมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ กุ้งช่วยรักษาร่างกายจากคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและปัญหาที่เกี่ยวข้อง เรือ เลือด.
คุณสมบัตินี้ได้รับการปรับปรุงโดยสังกะสีจำนวนมาก ในการนี้จะเพิ่มจำนวนมากของ ทองแดง,เหมาะสำหรับเสริมสร้างกระดูก. เพื่อรับสิทธิประโยชน์เหล่านี้ คุณต้องบริโภค กัมบะ เฟรสก้า.
ข้อมูลมากกว่านี้ - ข้อดี XNUMX ประการของกุ้งแดง