อาหารคะแนน

ในวันนี้ มีอาหารหลายร้อยชนิด ที่สัญญากับคนตัดสินใจทำตาม เห็นผลทันที ด้วยกฎแห่งความพยายามน้อยที่สุด พวกเขาเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในนาม อาหารมหัศจรรย์, อาหารประเภทนี้มีผู้ว่าและผู้พิทักษ์ ครั้งนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับ a ยอดนิยมที่สุด และชื่อเสียงที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นคืออะไร: คะแนนอาหาร

อย่างแน่นอน คุณจะเคยได้ยินเกี่ยวกับเธอ และคุณสนใจที่จะรู้ว่ามันใช้งานได้จริงหรือมี ผลกระทบจากการรีบาวด์ที่เป็นอันตราย ที่เกิดขึ้นในอาหารประเภทนี้ส่วนใหญ่ ต่อไปฉันจะบอกรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ประกอบด้วย คะแนนอาหาร และถ้าจะจัดว่าเป็นอาหารมหัศจรรย์ได้หรือเปล่า ประเภทของแผนลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและกำจัดได้ กิโลกรัมพิเศษเหล่านั้น

อาหารคะแนนคืออะไร?

อาหารประเภทนี้ได้ผลใน วิธีที่แตกต่างและเป็นต้นฉบับ เมื่อเทียบกับวิธีการลดน้ำหนักแบบอื่น อาหารที่เป็นปัญหา คะแนนอาหาร ขึ้นอยู่กับโปรตีน ไขมัน หรือคาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ ทุกอย่างที่ คุณกินและกิน มีคะแนนเป็นชุด โดยทั่วไปอาหารที่มีแคลอรีมากกว่าจะมีคะแนนมากกว่าและมีแคลอรีที่ดีต่อสุขภาพหรือน้อยที่สุด พวกเขามีคะแนนน้อยกว่า.

ทุกคนที่ตัดสินใจเริ่มรับประทานอาหารประเภทนี้มี ชนิดของคูปองรายวัน โดยมีคะแนนแตกต่างกันไปตามเพศ น้ำหนัก หรืออายุของบุคคลดังกล่าว ทุกวัน,คนกินได้จนกว่าจะถึง ชุดของคะแนน อย่างมากที่สุด ดังนั้นคุณต้องจดบันทึกและติดตาม คะแนนที่ใช้ไป เพื่อไม่ให้เกินขอบเขตนั้น อาหารคะแนนช่วยให้คุณกิน points อาหารประเภทใดก็ได้ ตราบใดที่บุคคลนั้นไม่เกินคะแนนที่ใช้ไป

โดย ผู้สนับสนุนของอาหารดังกล่าว, หากคุณปฏิบัติตามกฎและข้อบังคับที่กำหนดไว้ คุณจะได้ลดน้ำหนัก โดยไม่มีปัญหาใดๆ อย่างไรก็ตามยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าไม่เกิดขึ้น มีผลสะท้อนกลับ ในตอนท้ายและเป็น 100% ของ a อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล. ถ้าคนที่ทานอาหารสำเร็จแล้ว อย่าเปลี่ยนนิสัยของคุณ และติดตามประเภท อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลคุณอาจจะน้ำหนักขึ้นได้อีก

ข้อเสียของอาหารคะแนน

เมื่อรู้ว่าอาหารที่มีชื่อเสียงของคะแนน ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจำเป็นต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับลักษณะที่ต้องมี อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล.

• คุณต้องได้รับ สมดุล ระหว่างแคลอรีที่กินเข้าไปกับแคลอรีที่ใช้จ่ายทุกวัน ถ้าใช้หมด แคลอรี่น้อยกว่าที่กินเข้าไป อาหารไม่น่าเชื่อถือและไม่แนะนำซึ่งเป็นสาเหตุที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
• เพิ่มการบริโภคไขมันไม่อิ่มตัวและลดการบริโภค ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์
• เพิ่มขึ้นในอาหารเช่น ผัก, ผลไม้, ถั่ว, ธัญพืชไม่ขัดสีและ พืชตระกูลถั่ว
• ลดการบริโภค น้ำตาลและเกลือ ในทุกมื้ออาหาร

หากคุณประมาณการรายละเอียดเหล่านี้เพื่อ คะแนนอาหาร,คุณสามารถตรวจสอบว่ามี that ปริมาณแคลอรี่ต่ำ เพราะถ้าไม่เป็นเช่นนั้นก็จะเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนัก ในทางตรงกันข้ามโดยที่มีอยู่ อิสระเต็มที่ในการกิน, อาจมีความเป็นไปได้ที่บุคคล อย่ากินผลไม้หรือผักใด ๆ เมื่อปฏิบัติตามอาหารประเภทนี้ นอกจากนี้บุคคลยังสามารถบริโภคได้ต่อไป กราซัส saturadas o ทรานส์ ที่ไม่ดีต่อร่างกายของคุณจริงๆ บรรทัดล่างคือมันเกี่ยวกับ ของอาหารมหัศจรรย์ ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในระยะสั้นแต่ในระยะยาวมี ผลกระทบจากการรีบาวด์ที่เป็นอันตราย ซึ่งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าช่วงเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก

มันเป็นอาหารมหัศจรรย์หรือไม่?

จากฐานที่ว่า คะแนนอาหาร ไม่ได้สัญญาว่าจะลดน้ำหนัก ในเวลาที่บันทึก ราวกับว่าพวกเขาทำอาหารมหัศจรรย์มากมาย อาหารประเภทนี้ช่วยให้คุณสูญเสียระหว่าง you ครึ่งกิโลครึ่งกิโล สัปดาห์ บางอย่างที่สมเหตุสมผลและอยู่ในบรรทัดฐานในประเภทใดก็ได้ แผนลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ. ความสำเร็จของอาหารนี้คือความจริงที่ว่าพวกมันถูกกินเข้าไป แคลอรี่น้อยลง ของผู้ที่ถูกเผา ดังนั้นหากคุณทำ ทางเลือกที่ดีของอาหารและสารอาหาร คุณต้องการในแต่ละวันไม่มีเหตุผลที่จะต้องพิจารณาเรื่องอาหาร points เหมือนอาหารมหัศจรรย์

ถ้าหลังทำเสร็จ กล่าวว่าอาหารคุณยังคงมีประเภท still อาหารที่สมดุลและสมดุล ด้วยสารอาหารที่จำเป็นและคุณเติมเต็ม กับการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน,คุณจะไม่มีปัญหาใดๆ เพื่อรักษาน้ำหนักของคุณ และไม่จับกิโลที่เสียไปด้วย คะแนนอาหาร  อีกจุดบวก ของอาหารประเภทนี้ คือไม่ได้บังคับให้ซื้อ อาหารเสริมและอาหารเสริม เพื่อชดเชยการขาดสารอาหารเนื่องจากอาหารของจุด กินได้ทุกอย่าง และไม่ลบ สารอาหารที่จำเป็น ที่ร่างกายต้องการทำงานอย่างถูกต้อง

ในระยะสั้น คะแนนอาหาร เป็นวิธีการลดน้ำหนัก ได้ผลและถูกต้องเช่นเดียวกัน กว่าอาหารประเภทอื่นๆ ที่มีลักษณะเฉพาะที่ จัดกลุ่มอาหาร ในกลุ่มต่าง ๆ ตามแคลอรี่และความสำคัญทางโภชนาการ หากคุณตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อ อาหารประเภทนี้ , มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเปลี่ยน นิสัยการกินของคุณ สำหรับอนาคตตั้งแต่อย่างอื่นกล่าวว่าไดเอท มันจะไร้ประโยชน์. จำไว้ว่าถ้าคุณทำตามประเภท อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล คุณจะได้ลดน้ำหนักส่วนเกินที่รบกวนคุณมาก และคุณจะทำมันในลักษณะนั้น คุณจะไม่ทำอันตราย ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือต่อร่างกายของคุณ

จากนั้นฉันก็ให้คุณ วิดีโออธิบาย เกี่ยวกับอาหารคะแนนและอะไร มันจะช่วยให้คุณรู้มากขึ้น ของอาหารดังกล่าว