ไม่กี่สัปดาห์กำลังจะมาเต็มมื้ออาหารและ ดินเนอร์คริสต์มาส ซึ่งหนึ่งในอาหารที่บริโภคมากที่สุดจะเป็นอีกครั้งเช่นกุ้งแดงทุกปี แต่เรารู้หรือไม่ว่าผลกระทบที่มีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างไร?
La กัมบะซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งมีชีวิตที่เก่าแก่ที่สุดในโลก ขึ้นชื่อในเรื่องรสชาติที่อร่อย แต่เราต้องไม่ลืมว่าสัตว์จำพวกครัสเตเชียนนี้ไม่เพียงแต่อร่อยสำหรับเพดานปากเท่านั้น แต่สำหรับร่างกายด้วย
- ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล: อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีเนื้อหาสูงในเรื่องนี้ จึงไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง) นอกจากนี้ ขอแนะนำให้บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะสำหรับทุกคน
- ฟื้นฟูระดับพลังงาน: คริสต์มาสเป็นเวลาที่ทำให้เหนื่อย และในแง่นี้ การมีกุ้งแดงในงานเลี้ยงของครอบครัวจะช่วยควบคุมระดับพลังงานได้เป็นอย่างดี
- ไม่ได้ทำให้คุณอ้วน: กุ้งมีความโดดเด่นในเรื่องไขมันต่ำ ดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในอาหารที่เหมาะสมที่สุดในการลดน้ำหนักที่เราจะพบได้ในอาหารค่ำวันคริสต์มาส
- ความงาม: ครัสเตเชียนนี้เป็นพันธมิตรที่ดีของเซลล์ ซึ่งช่วยให้พวกมันทำงานได้อย่างถูกต้อง แง่มุมหนึ่งที่สะท้อนให้เห็นคุณสมบัติที่น่าสนใจนี้ก็คือความงามของมัน ผิว เล็บ และผมแข็งแรงขึ้นและดูดีขึ้น
- การเผาผลาญอาหาร: ประโยชน์สุดท้ายที่เราจะเน้นแม้ว่าจะไม่สำคัญน้อยที่สุดคือการกระตุ้นการทำงานที่เหมาะสมของการเผาผลาญซึ่งเป็นข้อได้เปรียบที่ได้รับจากปริมาณไอโอดีนสูงของอาหารนี้
ครั้งต่อไปที่คุณนั่งทานอาหารกลางวันหรืออาหารค่ำวันคริสต์มาสที่นั่น where กุ้งแดงโปรดจำไว้ว่าพวกเขาไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าถึงแม้จะดีมาก แต่ก็ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเสมอ