Saber vilka naturläkemedel som fungerar bäst mot var och en av de vanligaste störningarna det kan avsevärt förbättra vår livskvalitet.
Alla människor lider av problem som huvudvärk eller förstoppning då och då. Nästa gång du upplever någon av dessa störningar, kom ihåg dessa livsmedel och naturliga tekniker.
huvudvärk
Att äta potatis, banan, vattenmelon, ananas och gurka samt ta infusioner av timjan eller pepparmynta kan lindra huvudvärk. Vissa yogaställningar de är också effektiva mot denna irriterande störning.
förstoppning
Infusionerna av kamomill och fruktrika fibrer som apelsin, kiwi, hallon, vinbär eller björnbär underlättar evakueringen. Så att tarmtransitering kommer tillbaka på rätt spår underskatta inte egenskaperna hos de flesta grönsaker och baljväxter.
Magvärk
Vitt ris, äppelmos, mest örtteer och ingefära kan hjälpa till att lugna magbesvär. Om du misstänker att dessa orsakas av stress, följa dessa naturläkemedel med avslappningstekniker eller från någon aktivitet som vanligtvis fungerar för dig när du behöver koppla bort.
illamående
Äpple, färsk ingefära, vitt ris och kycklingbuljong är bra mat när du blir illamående. Andra resurser som är värda att försöka övervinna denna störning är infusioner av mynta och torkad frukt, som fyller våra energilager med sin rikedom på protein.
ångest
Om denna sjukdom besöker dig, ta med havregryn, apelsin, avokado, skaldjur, lax, spenat, chiafrön eller tofu på din meny för dagen. Lavendel och valerian infusioner, liksom eteriska oljediffusorer är också ganska effektiva för avkoppling, vilket är vad det handlar om när vi behöver bekämpa ångest och stress.