El zelena sestavljen je iz 94% vode. Zato je popolna hrana, ki jo lahko vključimo v prehrano, saj ima malo kalorij in spodbuja izločanje toksinov.
Zelena je hrana diuretik sestavljen iz snovi, ki pomagajo odstraniti shranjene tekočine iz telesa. Te lastnosti najdemo v steblu, semenih in listih zelene.
Zelena vsebuje zelo malo kalorij in zato ga lahko vključimo v režim, ne da bi morali nenehno skrbeti za kalorije, ki jih zagotavlja, saj 100 gramov zelene predstavlja 16 kalorij.
Zelena ima učinka nasiten saj je bogata z vlakninami. Posledično poveča občutek sitosti in pomaga uravnavati črevesni tranzit. Zelena je čistilna zelenjava, saj velika količina vlaknin, ki jih vsebuje, pomaga očistiti telo in odstraniti toksine, ki se kopičijo v telesu.
Juha iz zelene
Idealen način za shujšati z zeleno je uporaba v juhah in zelenjavnih juhah. Na dan lahko pijete, kolikor želite. Če juho pijemo pred vsakim obrokom, pomaga telesu, da se počuti bolj sito, zato se izogiba preveč jedi. Ta juha vam pomaga pri izgubi teže zaradi svojih značilnih lastnosti, kot smo že pojasnili.
Juha iz zelene je pripravljena z naslednjimi sestavinami:
- 6 palčk zelene,
- žlica oljčnega olja,
- ena čebula,
- malo popra,
- kavna žlica koruznega škroba,
- liter vode s komolcem zgoščene juhe,
- lovorjev list.
Voda zavre in sestavine damo v ponev na majhen ogenj. Na ta način se juha prečiščevanje ki pomaga pri izgorevanju maščob in uživanju vseh prednosti zelene.