Hipertenzija je zvišanje krvnega tlaka, ki se pojavlja neprekinjeno ali trajno. The krvni tlak To je sila, ki deluje na arterije, tako da vodijo kri do različnih telesnih organov.
Največji pritisk dobimo z vsakim krčenjem srca, najmanjši pa, ko se sprosti.
La visok krvni tlak ali hipertenzija To je vidik našega zdravja, ki ga moramo nadzorovati, saj bi nam lahko povzročal težave v telesu, bomo vedeli, kakšne so različne vrste visok krvni tlak, vzroki, simptomi, hrana za njegovo znižanje ter visok krvni tlak in nosečnost.
Simptomi visokega krvnega tlaka
Ena izmed težav z visokim krvnim tlakom je večkrat jasnih simptomov niIz tega razloga predstavlja veliko tveganje za naše zdravje. Prvi znaki niso otipljivi, čeprav so lahko nekoliko specifični in se postopoma razvijajo.
Nato vam povemo kakšni so simptomi da se več ponovi.
- Omotičnost
- Bolečina v prsnem košu.
- Zvonjenje v ušesih
- Zasoplost
- Zamegljen vid
- Glavobol
- Zmedenost in omotica
- Potenje
- Težave s spanjem.
- Nemirne sanje.
- Ponavljajoče se nočne more.
- Razdražljivost
- Aritmija.
Pri ženskah, ki trpijo zaradi glavobola po 50. letu, jih lahko zamenjajo s simptomi menopavza, spremembe razpoloženja, vročinski utripi ali omotica. Medtem ko se pri moških lahko kaže kot težave z erekcijo.
Če opazite, da se ti simptomi začnejo nenehno pojavljati, pojdite na vaš družinski zdravnik preveriti, kaj povzroča te simptome.
Vrednosti hipertenzije
Hipertenzija ima običajno vrednosti enako ali večje od 140 mm Hg sistoličnega oienako ali večje od 90 mm Hg diastolike. Pomembno je imeti redne preglede, da vemo, kakšna je naša napetost, ker bi lahko sprožila bolezni srca in ožilja.
Najdemo druge parametre, s katerimi ugotovimo, ali imamo visoko ali nizko napetost. V drugih primerih števila enaka ali manjša od 125 sistoličnih to je visok krvni tlak in 80 diastolik bi bilo malo.
Upoštevati moramo, da osamljeni odvzem ne velja za sklepanje, različne vzorce moramo dvakrat ali trikrat na teden izvajati en mesec.
Danes lahko najdemo gospodinjske števce zelo zanesljiv, ki lahko reši naše dvome.
Vzroki hipertenzije
Visok krvni tlak se lahko pojavi kadar koli v življenju, ne glede na starost ali spol. Šteje se za bolezen kardiovaskularni sistem in lahko povzroči srčne napade.
Težava pri tem visokem krvnem tlaku je, da ni posebnega vzroka, tako kot simptomi. Oseba lahko trpi zaradi določenih vedenj, življenjski slog ali genetska nagnjenost.
- Pomanjkanje telesna aktivnost.
- Debelost
- Sedeči življenjski slog.
- Prekomerno uživanje soli.
- Zloraba alkohola
- Slabo hranjenje
- Živite neprekinjeno stres in tesnoba.
- Kajenje
Visok krvni tlak neposredno vpliva na vitalne organe, kot so srce, možgani, oči ali ledvice. Če ni nadzorovan, lahko doživite možgansko kap, srčni napad ali miokard.
Hrana za hitro znižanje krvnega tlaka
Kardiovaskularne bolezni so eden glavnih vzrokov za bolezni in smrt na svetu. Iz tega razloga moramo nadzorujemo krvni tlak za preprečevanje strahov v prihodnosti.
Govorili bomo o tistih živilih, ki so idealna za hitro zniževanje krvnega tlaka. Zdrava hrana, ki jo pomaga zmanjšati, saj bomo govorili o nekaterih domačih zdravilih in preprostih nasvetih.
Moramo pridobiti zdrave življenjske navade:
- Nadzirajte naše telesna teža.
- Niso debeli.
- Ne zloraba soli.
- Skrbeti moramo za ledvice, zato moramo povečati vnos vitamin C.
Ajo
Česen je eno izmed super živil, ki nam ga daje narava. To je živilo, ki se uporablja v naravni medicini. Pomaga pri prečiščevanju krvi in čiščenju črevesja.
Deluje kot vazodilatator kapilar in arterij. Mnogi ga uživajo, da bi izkoristili njegove čudovite lastnosti, zato ga vsako jutro uživajo surovega. Uživamo ga lahko skupaj s toastom kruha in paradižnikovo olje, da njegov okus ni tako močan.
Če je njen okus zelo močan, ga lahko vnesete kapsule pri zeliščarjih.
Limona
Limona je še ena zelo naravna in zdrava hrana za telo. Kisla limona vsebuje lastnosti nevtralizacije kislin, ki pridejo v želodec. Zelo prečiščevanje in bogat z vitamin C.
V primeru hipertenzije pomaga odpraviti togost krvnih žil, kar jih naredi več mehko in prilagodljivo.
Za povečanje koristi lahko izvajamo kure z limoninim sokom. Uživajte vsako jutro topla voda s sveže iztisnjeno limonoTo vam bo pomagalo ohranjati zdravo in energično telo.
Artičoke
Artičoke so zelo diuretičniOdlično odpravljajo odvečne tekočine v telesu in s tem znižujejo krvni tlak. Že samo po sebi velja za naravno zdravilo za zdravljenje hipertenzije.
Po drugi strani pa rastlina vsebuje velika količina kalija Pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka. Pomaga nam ohranjati dobro prebavo in ščiti jetra.
Uživate ga lahko na žaru, pečenega ali kuhanega. Čeprav ga lahko najdete tudi v kapsulah ali naravnem izvlečku.
Druga zdravila za zniževanje visokega krvnega tlaka
Zgoraj omenjena živila so dobra možnost za njegovo znižanje, vendar jih morate nekoliko izboljšati, da izboljšate zdravje. Bodite pozorni in upoštevajte naslednje nasvete.
- Ti sprejemajte kopeli z vročo vodo in tople vodne kopeli za noge.
- Če se odločite vzemite lekarniške diuretike ne pozabite podpreti odmerka potasio da ne bi imeli pomanjkljivosti.
- Naredite vsaj telesno vadbo 30 minut na dan, 3 ali 4 dni v tednu. To bo izboljšalo vašo energije in vašega razpoloženja.
- Obstajajo dodatki, ki nam lahko pomagajo izboljšati raven krvnega tlaka. Kako je Koencim Q10, vitamin B5, vitamin C in vitamin E.
- Ni priporočljivo, da se izogibate kavi, mate, čaju, sladkim koreninam, tobak, alkohol in ingver.
Visok krvni tlak v nosečnosti
Hipertenzija lahko privede do preeklampsije v nosečnosti, to je hipertenzije med nosečnostjo.
Običajno se pojavi po tednu 20 nosečnosti in lahko imajo resne posledice toliko za madre kot zanj otrok. Iz tega razloga je pomembno, da ga nenehno spremljate, da se izognete težavam in zaznati ob minimalnem času.
Poleg tega lahko povzroči močno zmanjšanje pretoka krvi, zaradi česar ne pride do otroka, ker ne doseže vseh predelov posteljice. Lposteljica je zelo pomembna za razvoj otroka, če je poškodovan, lahko trpi tudi dojenček, na primer težave z strjevanjem jeter, ledvic ali krvi.
Simptomi hipertenzije v nosečnosti
Simptomi, ki se odkrijejo so:
- Zmogljiv glavoboli
- Povečanje v teža brez razloga.
- Bruhanje
- Potrebno je urinirati ves čas.
- Hiter srčni utrip
- Edem v rokah, zapestjih in gležnjih.
Najbolj priporočljivo zdravljenje je počitek in hospitalizacija v najresnejših primerih, tako da sta ženska in dojenček dobro nadzorovana, da ne bi utrpela škode. Obstaja veliko stopenj tega hipertenzija pri nosečnicahZato je najbolje, da se vedno odpravite k družinskemu zdravniku, da ugotovi resnost zadeve.
P simptomi in težave izginejo ko je enkrat rodila. Nekaj tednov po porodu so popolnoma izginili. Ženske, ki v tej fazi življenja trpijo za hipertenzijo, rodijo zdrave otroke, saj se na splošno zdravijo pravočasno.