To je prehranski režim, posebej zasnovan za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati, da bi jih imeli več in jih tako motijo. To je zelo preprost načrt, ki temelji na vnosu naravnih tunov in jabolk. Če boste to storili strogo, boste lahko v samo 1 dneh izgubili približno 3 kilogram.
Za izvajanje te diete boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, vse svoje infuzije sladkati s sladilom in obroke začiniti s soljo, zelišči in minimalno količino olja na minimum oljka. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek in 2 jabolki.
Sredi jutra: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo: lahka juha, 300g. tune in 1 jabolko. Lahko popijete želeno količino juhe.
Sredi popoldneva: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Prigrizek: 1 infuzija in 2 jabolki.
Večerja: 100g. tuna in jabolka. Pojeste lahko želeno količino jabolk.
Pred spanjem: 1 infuzija.
Kaj lahko jem kot poparek in če mi bo uspelo? Če vsak dan tečem in se vrtim, ali hitreje kurim maščobe?
Kakšno idiotsko vprašanje, če vsak dan telovadite, logično pospeši hujšanje
vam ni treba žaliti ubogega porcelana hee hee hee
Med dieto ni priporočljivo telovaditi, ker je kalorij, ki jih zaužijete, zelo malo in boste nekoliko šibki ...
Kaj mislite pri zajtrku z 1 infuzijo?
Infuzija: čaj, mate itd. Predvidevam.
Kako dolgo je priporočljivo narediti ta načrt?