To je dieta, zasnovana posebej za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati odvečne kilograme, ki jih tako motijo. To je hiter in zelo enostaven režim za uresničevanje, če ga boste dosledno izvajali, boste v 3 dneh izgubili približno 10 kilograme.
Če ste odločeni uresničiti ta načrt, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in minimalno količino olja. . Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri, 1 sadje in 2 lahka toasta.
Sredi jutra: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali 1 porcija lahke želatine.
Kosilo: domača zelenjavna juha ali solata iz surove zelenjave po vaši izbiri. Pojeste lahko želeno količino juhe ali solate.
Sredi popoldneva: 1 nemasten jogurt ali 1 porcija lahke želatine.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri s posnetim mlekom in 1 skodelica domače sadne solate.
Večerja: lahka juha, 1 porcija mesa, piščanca ali rib in 1 porcija zelene listnate zelenjavne solate. Lahko popijete želeno količino juhe.
Po večerji: 1 infuzija po vaši izbiri ali 1 kozarec citrusovega soka po vaši izbiri.