Hujšajte z uživanjem pese

Rdeča pesa je zelo hranljiva zelenjava, ki ima poseben sladek okus, ki jo razlikuje od ostalih, zaradi svojih značilnosti se v sodobni kuhinji pogosto uporablja za pripravo različnih pripravkov, predvsem pa tistih z grenkim okusom. Uživajo ga v velikem številu držav na svetu, zelo enostavno ga je pridobiti in gojiti.

Če vam je všeč ta zelenjava, je ta dieta idealna za vas. To lahko počnete samo en teden in če sledite dobesedno, boste izgubili približno 7 kilogramov. Prepričajte se, da pijete čim več vode ali lahkih sokov, svoje infuzije aromatizirate s sladilom in obroke pripravljate s soljo in kisom.

Ponedeljek
Zajtrk: 1 kozarec posnetega mleka z granuliranim ovsom.
Kosilo: ¼ piščančja in rdeča pesa ter paradižnikova solata.
Prigrizek: 1 nemasten jogurt z žiti.
Večerja: salpicón iz tune na naravni, rjavi riž, kuhano jajce in pesa.

Torek
Zajtrk: 1 poparek in 4 riževe pogače.
Kosilo: 1 ribji file s pesinim pirejem.
Prigrizek: 1 infuzija in 1 sadje.
Večerja: pesa, zelena, brokoli in korenčkova solata.

Sreda
Zajtrk: 1 jogurt s posnetimi žitaricami.
Kosilo: Prepražena zelenjava po vaši izbiri, vključi peso.
Prigrizek: 1 infuzija in 2 vodna piškota.
Večerja: 150g. pustega mesa in solate iz rjavega riža in pese.

Četrtek
Zajtrk: 1 poparek in 1 rezina polnozrnatega kruha.
Kosilo: pesina juha.
Prigrizek: 1 kozarec posnetega mleka z žiti.
Večerja: salpicón iz tune na naravni, rjavi riž, koruza in rdeča pesa.

Petek
Zajtrk: 1 jogurt s posnetim sadjem.
Kosilo: 100g. pire iz jeter in pese.
Prigrizek: 1 infuzija in 1 sadje.
Večerja: juha iz rdeče pese in 1 koruza.

Sobota
Zajtrk: 1 kozarec posnetega mleka in 1 poparek.
Kosilo: Prepražena zelenjava po vaši izbiri, vključi peso.
Prigrizek: 1 jogurt s posnetimi žiti.
Večerja: ¼ solata iz piščanca in koruze, paradižnika in pese.

Nedelja: Brezplačno, poskusite vključiti peso v nekatere svoje obroke.