To je dieta, ki temelji na uživanju leče in vam bo pomagala izgubiti odvečne kilograme, izboljšala bo tudi vaš prebavni sistem, pomagala vam bo v boju proti zaprtju in znatno povečala količino rdečih krvnih celic v krvi.
Če boste to storili strogo, boste v enem tednu shujšali približno 2 kilograma. Če ga želite uresničiti v praksi, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, svoje infuzije aromatizirati s sladilom, piti čim več vode in hrano začiniti s soljo, zelišči in oljem.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek in 2 toasta kruha, namazanega s sirom ali lahko marmelado.
Sredi jutra: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo: 1 napitek iz mesa ali rib, 1 porcija soče iz leče in 2 zelenjavi po vaši izbiri in 1 sadje.
Sredi popoldneva: 1 kozarec soka agrumov.
Prigrizek: 1 poparek in 2 toasti kruha, namazani s sirom ali rahlo marmelado.
Večerja: 1 globok krožnik piščančje solate z zelenjavo in lečo po izbiri ter 1 sadje.
Pred spanjem: 1 skodelica boldo ali kamiličnega čaja.
skodle na tešče kot za hujšanje.
hvala za pomoč, ki mi jo lahko daste.
Nekoč sem imel priložnost približno 4 mesece spremljati svojo prehrano z lečo, saj se nisem zavedal, da ima lastnosti hujšanja, in zdaj, ko berem to opombo, razumem, zakaj sem izgubil približno 15 kilogramov ...