To je zelo preprosta dieta za izvajanje, ki temelji na vnosu leče in rjavega riža. Če boste to storili strogo, vam bo omogočilo, da izgubite odvečne kilograme, ki vas tako motijo. Zdaj vam bo pomagal shujšati približno 2 kilograma v samo 10 dneh.
Za izvajanje te diete boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladili in obroke začiniti s soljo in balzamičnim kisom na minimum. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 infuzija in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Sredi jutra: 1 sadje.
Kosilo: 1 globok krožnik soče iz leče in rjavi riž, 100 g. piščanec, meso ali ribe in 1 infuzija.
Sredi popoldneva: 1 sadje.
Prigrizek: 1 poparek in 2 toast iz polnozrnate pšenice, namazani s sirom ali lahkim džemom.
Večerja: solata iz leče in rjavega riža ter 1 poparek. Pojeste lahko želeno količino solate.
Pred spanjem: 1 porcija lahke želatine.
Če nimate malice ... je to = gotovina?
Na tej dieti se slabo stradate, kajne? Moram se močno prehranjevati, ukvarjam pa se tudi s telesno aktivnostjo, izgradnjo mišic itd. Kaj priporočate?