To je prehranski režim, zasnovan posebej za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati odvečne kilograme, ki jih tako motijo, temelji pa predvsem na vnosu nemasnega jogurta in rdečih ali zelenih jabolk. Načrt je zelo preprost, če ga boste storili strogo, boste v 2 dneh izgubili približno 10 kilogramu.
Da boste lahko izvajali to dieto, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in vse obroke začiniti s soljo in olivnim oljem. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek, 1 jabolko in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Sredi jutra: 1 jabolko in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo: 50g. meso, piščanec ali ribe in nemasten jogurt. Pojeste lahko želeno količino jogurta.
Sredi popoldneva: 1 jabolko in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Prigrizek: 1 poparek, 1 jabolko in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Večerja: 50g. 1 kuhane zelenjave po vaši izbiri in jabolk. Pojeste lahko želeno količino jabolk.
Ali lahko na dieti vsak dan zajtrkujem lahek jogurt in naribano zeleno jabolko?
Bog, kolikšno količino jabolk želite…… te diete jim ne smejo dovoliti…. in fruktoza kaj? ... sladkor, trebušna kost .. slabo