Je idealen načrt za tiste ljudi, ki morajo shujšati odvečne kilograme, ki jih tako motijo, ki imajo radi grah in peso, še posebej kombinacijo okusov obeh zelenjave. Če to storite strogo, boste v enem tednu shujšali med 2 in 3 kilogrami.
Če želite to dieto uveljaviti v praksi, morate imeti zdravo zdravstveno stanje, svoje infuzije aromatizirati s sladilom, obroke začiniti s soljo in balzamičnim kisom ter piti čim več vode na dan. Vsak dan, ko se držite diete, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri in 1 posnet jogurt z žitaricami.
Sredi jutra: 100g. graha ali pese.
Kosilo: 2 skodelici lahke juhe ter solata iz graha in pese. Pojeste lahko želeno količino solate.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri in 2 sadeža po vaši izbiri. Infuzijo lahko razrežete s posnetim mlekom.
Sredi popoldneva: 100g. graha ali pese.
Večerja: 2 skodelici lahke juhe in solata iz graha in pese. Pojeste lahko želeno količino solate.
Po večerji: 1 kozarec sadnega soka po vaši izbiri ali 1 porcija lahke želatine.