To je popolna dieta za vas, če morate shujšati in nekoliko sploščiti trebuh. Seveda morate za uporabo tega fižola imeti radi in imeti zdravo zdravstveno stanje. Če boste to storili strogo, boste v enem tednu shujšali približno 2 kilograma.
Zdaj boste morali vzporedno s prehrano izvajati tudi kakšno telesno aktivnost, po možnosti aerobno. Piti morate tudi čim več vode, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in ščepcem kisa.
Primer dnevnega menija
Zajtrk: 1 poparek in 2 rezini belega kruha namažemo z 200 g mešanice. pretepljenega fižola
Sredi jutra: 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob, pomešan z 1 žlico fižola in 1 žlico orehov.
Kosilo: 1 porcija solate rjavega riža, fižola, paradižnika, graha in čebule ter 1 banana.
Sredi popoldneva: 1 kozarec svežega pomarančnega soka in 10 rozin.
Prigrizek: 1 infuzija in 2 rezini otrobovega kruha namažemo z 200 g mešanice. pretepljenega fižola
Večerja: 1 skodelica lahke juhe, 1 porcija piščanca, rib, mesa ali polnozrnatih testenin, 1 porcija solate po vaši izbiri, ki vsebuje fižol in 1 grenivke.