To je preprost prehranski režim, ki je bil posebej zasnovan za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati nekaj odvečnih kilogramov, ki jih tako motijo. Gre za kratkoročni načrt, ki temelji predvsem na vnosu juhe iz artičoke. Če ga boste dosledno izvajali v praksi, boste v samo 1 dneh izgubili približno 2 kilogram.
Za izvajanje te diete boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, vse infuzije aromatizirati s sladilom, pripraviti artičokovo juho v lahki in domači obliki ter obroke minimalno začiniti s soljo, zelišči, kis, nariban lahki sir in oljčno olje.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek (čaj, kava ali kuhani mate) in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali 1 skodelica sadne solate.
Sredi jutra: 1 infuzija (čaj, kava ali kuhani mate).
Kosilo: artičokova juha. Pojeste lahko želeno količino.
Sredi popoldneva: 1 infuzija (čaj, kava ali kuhani mate).
Prigrizek: 1 infuzija in 2 glutenski toasti, namazani z marmelado ali lahkim sirom.
Večerja: 1 domač mesni ali piščančji burger, 1 globok krožnik artičokove juhe in 1 porcija lahke želatine.
Pred spanjem: 1 prebavna infuzija.
in kako ??????? artičoka juha je narejena ???????