To je prehranski režim, zasnovan posebej za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati nekaj dodatnih kilogramov, ki jih tako motijo. Izvajati je zelo preprosto dieto, ki temelji predvsem na vnosu črnega čaja. Če boste to storili strogo, boste v 2 dneh izgubili približno 7 kilograma.
Za izvajanje te diete boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, piti grenak črni čaj in obroke začiniti s soljo in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 skodelica črnega čaja in 2 jabolki.
Sredi jutra: 1 skodelica črnega čaja in 2 piškota iz lahkih otrobov.
Kosilo: solata iz rjavega riža, paradižnika, sipe, zelenega fižola, artičoke in leče ter 1 skodelica črnega čaja. Pojeste lahko želeno količino solate.
Sredi popoldneva: 1 skodelica črnega čaja in 1 lahka polnozrnata piškota.
Prigrizek: 1 skodelica črnega čaja in 1 posnet jogurt z žiti.
Večerja: 150g. mesa ali piščanca, 1 porcija kuhane zelene zelenjave po izbiri in 1 skodelica črnega čaja.
Pred spanjem: 1 skodelica črnega čaja.
Želim izgubiti vsaj deset kilogramov, merim 1,50, moja teža pa 66 kg
suh, pošljem ti črni čaj
Vanina segovia Želim izgubiti vsaj 5 kg