To je dieta, zasnovana posebej za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati le 1 kilogram, kolikor jih imajo več. Izvajati je zelo preprosto dieto, temelji na vključevanju pripravkov, ki ne vsebujejo moke. Če boste to storili strogo, boste v samo 1 dneh izgubili 6 kilogram.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom, ne vključevati pripravkov, ki vsebujejo moko, in obroke začiniti s soljo, zelišč., kis in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek, 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali 2 sadeža po vaši izbiri.
Sredi jutra: 1 infuzija.
Kosilo: 150g. mesa, rib ali piščanca, 1 porcija bučnega ali bučnega pireja in krompirja ter 1 porcija lahke želatine.
Sredi popoldne: 1 infuzija.
Prigrizek: 1 poparek, 1 posneti jogurt ali 2 sadeža po vaši izbiri.
Večerja: zelenjava, kuhana sama ali surova v obliki solate. Pojeste lahko želeno količino.
Pred spanjem: 1 infuzija ali 1 sadje po vaši izbiri.