Mandarina je sadje, ki vsebuje veliko hranilnih snovi, saj ga zaradi malo kalorij, ki ga uživa, in zaradi nasitnega učinka, ki ga povzroča, pogosto uporablja v prehranskih načrtih, katerih namen je izgubiti težo. Trenutno ga gojijo in uživajo v številnih državah sveta.
Če morate shujšati za nekaj kilogramov in imate radi to sadje, je ta dieta idealna za vas. Če želite to narediti, morate imeti zdravo zdravstveno stanje, tako boste lahko v 1 dneh izgubili med 2 in 5 kilogrami. Morali boste piti čim več vode in svoje infuzije aromatizirati s sladilom.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri, 1 kozarec posnetega mleka in 1 mandarina.
Sredi jutra: 1 kozarec naravnega mandarininega soka.
Kosilo: lahka ali domača juha in mandarine. Pojeste lahko količino mandarin, ki jo želite.
Sredi popoldneva: 1 infuzija po vaši izbiri in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Prigrizek: 1 infuzija po vaši izbiri, 50 g. sira za salut in 1 mandarino.
Večerja: 1 skodelica domače zelenjavne juhe in mandarine. Pojeste lahko količino mandarin, ki jo želite.
Po večerji: 1 infuzija po vaši izbiri.
Zelo malo se mi zdi dva ali kilo v petih dneh ... samo to jesti ...
Pozdravljeni, danes sem pojedel poparek iz banane in papaje, na kosilu imam 2 mandarini in ko je jabolko dobro, je moja prehrana
hujšanje je učinkovito. aa ??? med 1 in 2 kilogrami za 5 dni a ??.
Ni dobro, da s prehrano pretiravate, uravnoteženo prehrano morate imeti z ogljikovimi hidrati, olji, mesom, mlečnimi izdelki, zelenjavo in sadjem.
če bom normalno kot mandarina med katero koli hrano, lahko shujšal?
No, ta dieta je zelo dobra, v 21 dneh lahko shujšate do 10 kilogramov (čeprav sem to storil s pravilom, da za kosilo jem 2 obroka na dan in sem ponoči vgradil mandarine približno 4 mandarine, vendar brez uživanja hrane odkar sem to storila. S tem sadjem se ukvarjam in zdaj imam svojo idealno težo (:
Ste v 10 dneh resno shujšali 21 kg? delaš vaje preveč ali samo s prehrano?
Slišala sem od kuharja, ki je rekel, da če pripravite kuhano vodo, dodate mandarine olupke in malo cimeta, jo zmešate in spijete 1 ali 2 litra na dan, kar vam pomaga pri hujšanju, ali je to res? Ali mi bo pomagal shujšati? prosim, pomagajte mi ... hvala
VSE VEČ O MANDARINU DNEVNO JEDEM KILO MANDARINA PRED KOSILOM, DA BOM UREDOVAL ŽELODEC, POMAGAL MI BO SLABITI
Vse v presežku je slabo ... kako mislite, da je izguba 10 kg v 21 dneh v redu ... previdno s kislino v mandarinah ... Pred nekaj leti sem imela operacijo kamna na žolčniku in že od nekdaj jem zdravo. .. toda zdravnik mi je rekel, da kisline, kot so mandarine in paradižnik, tudi negativno vplivajo na telo ... takrat sem bil ljubitelj pomaranč in mandarin ... zdaj vsak dan jem raznovrstno sadje. .. ki podpira dobro prebavo.
živjo, teža 90 kls. 1.50 mts., Za zajtrk pojem pomarančo in mandarino brez sladkorja ter dva toasta in na tešče imam dve pomaranči z magnezijem, kosilo iz zelenjave in piščanca ali rib in sadja, hruško ali mandarino ali jabolko, večerjo z nemastnim mlekom in dva toasta, prosim, ali mi lahko poveste, če mi gre dobro ali kaj predlagate za zdravo prehrano