Glede na letni čas, navade hrana se nekoliko spremenijo. Aperitiv jemljemo na terasi, jemo solate, jemo več sadja, pripravljamo žar na prostem. Kaj je več,
Kumare in bučke
El kumare in bučke so zelo nizkokalorični in vsebujejo 13 kalorij in 10 kalorij na 100 gramov. Ti dve zelenjavi sta kot nalašč na solati, sendviču ali sotirani v ponvi. Poleg tega so njegovi prebavni stroški precej visoki, prebave povzročajo znatno obrabo, ki jo je treba prebaviti. S prehranskega vidika so bogate z potasio, železo in vitamini A in vitamin C. Priporočljivo je, da jih pustite s kožo, kjer so shranjeni vitamini in minerali.
Paprika
To sadje je mehko in zelo malo kalorij, saj predstavlja približno 20 kilokalorij na 100 gramov. Dejansko je njegova zmožnost zadovoljevanja zanimiva, pa tudi vsebina v kapeaicin, kemična snov, ki ima vlogo raka. Treba je opozoriti, da poper Rdeča je nekoliko bolj kalorična kot zelena paprika. Idealen je za pripravo solat ali njihovo sotiranje v ponvi.
Limona
ta citronska vsebuje malo kalorij s samo 25 kilokalorijami na 100 gramov. Njegova kislost pomaga želodcu razgraditi maščobe in beljakovine. Njegova vsebnost vitamina C in njegova vrline antiseptiki naredite limono prvovrstnega zaveznika za boj proti okužbam. Vsebuje tudi močne antioksidante. Odlična je kot začimba ali v limonadi.