Domače s naravne sestavine in kakovost, Sadni kompoti ponujajo pomembne prehranske koristi, kot najboljša možnost za komercialno izdelane izdelke.
To so nekateri zdrave koristi kompotov na sadju;
-Vitamin C
Vse sadje je zelo dobro viri vitamina C in to predstavlja enega od hranil najpomembnejše za zdravje ljudi, saj ima sposobnost dvigniti organsko obrambo, zato favorizira vse ravni zdravje Med drugimi koristmi jo telo uporablja za izdelavo beljakovine v koži, vezi in ožiljah ter pomagajo ohranjati zdrave kosti.
Kadar je potrebna večja količina vitamina C, kompoti citrusi in kivi, saj so izjemno bogate s tem vitaminom.
-Topne vlaknine
Še ena izmed zdravstvene prednosti, ki jih ponujajo sadni kompoti, je bogastvo topnih vlaknin, zlasti tistih iz celega sadja in a prehrana z visokimi vlakninami pomaga ohranjati vaš prebavno zdravje, zmanjša raven holesterol v krvi, pa tudi ocenjuje se, da lahko preprečiti raka debelega črevesa. Vlaknine imajo takojšnje koristi v smislu večjega občutka sitosti, kar daje prednost nadzoru telesne teže zmanjšati lakoto.
-Nizke kalorije
El nizka vsebnost maščob sadnih kompotov, jih zjutraj postavi kot boljšo izbiro pred sladoledom, sladicami in celo toastom, zato so zelo primerni za vse prehranski program, namenjen hujšanju ali njegovemu nadzoru.
Za njegovo pripravo je treba uporabiti agavin nektar kot sladilo, saj ima vrednost nizek glikemični indeks in ni povzročanja lakote, s čimer se izognemo skokom krvnega sladkorja, ki spodbuja apetit.
Slika: MF