To je prehranski režim, posebej zasnovan za vse tiste ljudi, ki morajo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. To je zelo preprost načrt, ki temelji predvsem na vnosu riževih kroketov. Če boste to storili strogo, boste v 1 dneh izgubili približno 2 kilogram.
Če želite to dieto uveljaviti v praksi, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, vse infuzije aromatizirati s sladilom, pripraviti riževe krokete v lahki obliki in z rjavim rižem ter začiniti obroke. s soljo, zelišči in minimalno količino oljčnega olja. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri in 1 veliko sadje ali 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Sredi jutra: 1 trdo kuhano jajce ali 1 rezina šunke in 1 rezina sira.
Kosilo: riževi kroketi in 1 porcija lahke želatine. Pojeste lahko želeno količino kroketov.
Sredi popoldneva: 1 skodelica sadne solate.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri in 3 vodni piškoti ali lahki otrobi.
Večerja: 60g. mesa, piščanca ali rib in 4 riževe krokete.
Pred spanjem: 1 kozarec soka 1 agruma po vaši izbiri ali 1 poparek po vaši izbiri.