To je drugačna prehrana kot druga, če jo boste uporabili v praksi, vam bo pomagalo izgubiti odvečne kilograme, ki vas tako motijo, in tudi zdravo in hranljivo jesti. Če ga boste dosledno izvajali v praksi, boste v 1 dneh izgubili približno 6 kilogram.
Če ste odločeni uresničiti ta prehrambeni režim, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, vse svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo, poprom, kisom na minimum in sončnično ali oljčno olje.
Primer dnevnega menija:
Zajtrk: 1 kozarec hruškovega soka, 1 skodelica zelenega čaja in 2 toast iz polnozrnate pšenice, namazani z lahkim belim sirom
Sredi jutra: 1 kozarec posnetega pitnega jogurta.
Kosilo: lahka ali domača juha, 1 velika file osliča, 1 porcija parjene zelenjave in 1 porcija lahke želatine. Lahko popijete želeno količino juhe.
Sredi popoldneva: 1 kozarec pomarančnega ali grenivkinega soka.
Prigrizek: 1 skodelica običajnega čaja ali lahke kave in 1 nemasten jogurt z žiti.
Večerja: lahka ali domača juha, 1 majhen zrezek, 1 porcija korenja, blitve in kuhanih bučk ter 1 skodelica sadne solate. Lahko popijete želeno količino juhe.
Pred spanjem: 1 infuzija po vaši izbiri.
Zanima me, kakšno sadje in zelenjavo lahko uživa ta tip bolnika, žal za moje nevednost, vendar bi rad, da je bolj natančen