Glede sestave in energijske vrednosti KutineUpoštevati je treba, da to sadje vsebuje veliko vode in malo beljakovin ter lipidov, kar vodi do šibkega kaloričnega vnosa. Izračunano je približno 25 kilokalorij v 100 gramih kutin. Uživanje kutin vam omogoča hidracijo in uživanje sadja, tudi če to počnete Dieta hujšanje.
Kutine so poleg tega dober vir topnih vlaken, pektinov in sluzi, zaradi česar je njihovo uživanje zanimivo za izboljšanje prebava. Na ta način uživanje kutin pomaga preprečiti dehidracijo ob bruhanju in lahko pomaga pri lajšanju želodčnih težav.
Uživanje kutin je priporočljivo tudi ljudem, ki imajo običajno stopnjo holesterol visoka, ker topna vlakna zmanjšajo absorpcijo holesterola v krvi in pomagajo ohranjati stabilnost.
Prispevek v tanini Pomembno je tudi zato, ker gre za trpek sadež, ki ga lahko uživamo za boj proti driski, skupaj z drugim priporočenim sadjem proti tej želodčni motnji.
Prispevek v kisline zlonamerna, ki ponuja ta značilen okusen okus, vendar je tudi koristen in pomaga pri boju proti visoki ravni sečne kisline.
Pomembno je tudi omeniti, da je kutina hrana, bogata z potasio, idealen za zaščito mišic, preprečevanje krčev in izogibanje pomanjkljivostim.