To je odvajalna dieta, posebej zasnovana za vse tiste, ki trpijo za motnjo, znano kot zaprtje. To je zelo preprost načrt, ki ga lahko izvedete, kolikor želite. Če nelagodje traja, je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
Če ste odločeni, da boste ta prehrambeni režim uresničili v praksi, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, vse infuzije aromatizirati s sladilom, izvajati telesno aktivnost in vse obroke začiniti na minimalen način.
Primer dnevnega menija:
Zajtrk: poparek in toast polnozrnatega kruha s slivovo marmelado.
Kosilo: paradižnik, grah, korenje, solata, trdo kuhano jajce in solata iz oljk.
Prigrizek: mleko z otrobi in praženimi jabolki.
Večerja: milanski jajčevci in umešana jajca s špinačo.
Po večerji: kompot iz sliv ali hrušk.