Nizkokalorična omleta iz bučk

Ta tortilja je izvrstna, idealna za skupno rabo z družino, tako bogata je, da vam nihče ne bo verjel, da je nizkokalorična, obrodi 4 porcije in jo lahko spremljate s puranjem, piščancem ali rdečim mesom na žaru

Sestavine

4 okroglih bučk
2 jajčni beljak
1 majhna paprika
1 majhna čebula
1 kapljica oljčnega olja
Sal
Origano

Priprava

Bučke skuhamo v veliko slani vodi in jih rezerviramo, v kuhalnik položimo na koščke narezano čebulo in poper, beljake in olivno olje ter vse obdelamo, dokler ne pride do soka.

Bučke z malo origana in predelani sok s ščepcem soli damo v pekač, omazan z oljčnim oljem in vroč.
Pečemo v močni pečici, dokler ni strnjena in zlata.


Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Lior je dejal

    Živjo! Mogoče nekoliko neumna poizvedba: ali bi bučke razrezali na kvadrate ali bi jih dali v predelovalec?

    1.    ana je dejal

      rez !!!!!!