Ali vam je všeč piña colada? Če je odgovor pozitiven, vam bo ta recept za pripravo sladoleda piña colada zagotovo zelo zanimiv, osvežujoč in hranljiv da bo telo naslednje poletje ostalo srečno in zdravo.
Če imate doma otroke, predstavljajo domači sladoledi zabaven način pridobivanja hranil. Ne smemo pozabiti, da je hranilna vrednost industrijskega tipa enaka nič ali zelo nizka, poleg tega pa vsebujejo maščobe in težko izgovorljive sestavine, ki zdravju ne koristijo.
Ti sladoledi pina colada so v prehrani zelo popolni. Zagotavljajo vitamine, minerale, antioksidante in celo vlaknine.
Sestavine
1 1/2 skodelice špinače
1/4 skodelice kokosovega mleka
2 1/2 skodelice ananasa svežega ali v soku
2 žlici naribanega kokosa, nesladkanega
Priprava
Vse sestavine dobro zmešajte v mešalniku ali z mešalnikom (čeprav bo trajalo malo dlje), dokler ne postane gladka.
Zmes vlijemo v kalupe za sladoled. Če ga nimate, lahko uporabite skodelice za enkratno uporabo. Vstavite palčke za popsicle in jih postavite v zamrzovalnik. Pustite jih tam vsaj 3 ure (priporočljivo je, da jih naredite popoldne in pustite čez noč) in dobili boste zdravo in okusno sladico.
Opombe: Ko odstranjujete svoje sladolede piña colada iz njihovih kalupov, lahko jih potopite v toplo vodo, če opazite, da se močno upirajo.
Če kot mnogi izgubite okus špinače, ne skrbite; še vedno lahko uživate v tem receptu. Le nadomestiti jih morate z drugo zeleno listnato zelenjavo, ki vam je bolj všeč. Najbolj priporočljivi so rukola ali jagnjeta solata.