Občutek zadrega To, da nam vztraja visoka temperatura, je morda največja pomanjkljivost poletja. Nekateri ljudje ne presegajo neprijetnega občutka, drugi pa lahko občutijo razdražljivost, migreno in celo tesnobo.
Najučinkovitejše sredstvo proti vročinskim bliskavicam je imeti klimatsko napravo doma ali v službi. Vendar pa sta cena njegove namestitve in velika poraba dva dejavnika, ki marsikoga spravita nazaj. Na srečo obstajajo tudi drugi načini osvežite telo In razum.
The hladne plohe Omogočajo nam, da v minutah, ko smo pod vodo, pozabimo na toploto, toda občutek svežine se ne konča, ko zapustimo kopalnico, lahko pa traja nekaj ur, če se odločimo za sproščujočo dejavnost, na primer branje knjige ali si oglejte film. Če imate bazen doma ali v svoji skupnosti, še bolje.
Klima in hladne prhe so nam v veliko pomoč, ko smo doma ali v pisarni, kaj pa se zgodi, ko moramo ven? V tem primeru je lajšanje občutka zadrege težje, čeprav ne nemogoče. Pitje tekočine je prednostna naloga za ohranjanje ustrezne hidracije ob močnem znojenju. Prav tako je to delovanje lahko koristno tudi proti vročinskemu stresu, če je a zelo hladna pijača.
Tako doma kot na ulici je zelo pomembno, da ne dovolimo, da nas toplota uniči okvir uma, nekaj, kar dosežemo tako, da ne vztrajamo pri velikih fizičnih ali duševnih naporih, čeprav se vedno trudimo biti zaposleni. Kratka, enostavna in enostavna opravila.