Nekateri deli telesa so izpostavljeni pomarančna lupina, trebuh, zadnjica, boki in noge so glavna področja, ki jih prizadene ta pojav. Čeprav je težko, da izgine, je možno preprečiti celulit poudarja se z izvajanjem nekaterih sprememb v prehrani.
Izdelki, bogati z vlakna kot cela zrna in oves pomagajo nadzirati holesterol in krvni sladkor ter spodbujajo črevesni tranzit. So tudi odlični zavezniki za boj celulit, ker pomagajo pri naravnem odstranjevanju lipidov.
Vzdrževanje hidrata je eden glavnih ključev za preprečevanje kopičenja maščobe pod kožo in zadrževanje vode. Poleg tega jih lahko jemo hrana diuretiki kot ananas ali beluši, ki prav tako pomagajo v tem boju.
Živila, bogata z potasio, tako kot paradižnik, bučke, orehi, korenje in jagode tudi preprečujejo kopičenje maščobe pod kožo in tako preprečujejo nastanek celulita.
Poleg tega, da pomirja apetit Infuzije so bogate z antioksidanti, ki pomagajo v boju proti staranju in proizvodnji prostih radikalov, zato so koristne za preprečevanje celulita in ohranjanje hidracije.
Priporočljivo je, da se izognemo presežkom sal in se odločite za aromatična zelišča. Sol dejansko spodbuja zadrževanje vode in iska se, da se prepreči njeno kopičenje.
Priporočljivo je tudi zmanjšati porabo ocvrti, mesnine in nasičene maščobe. Idealno je uživati ribe in pusto meso, kuhano preprosto na pari, kuhano ali na žaru. Za zmanjšanje je treba uporabiti izdelke z nizko vsebnostjo maščob kalorij in se izogibajte pomarančni lupini.