Nedavne študije so to pokazale hranjenje bi lahko izboljšala plodnost ženska. Poglejmo seznam nekaterih živil, ki jim je treba dati prednost noseča lažje.
Moral bi biti raje mleko bogata z maščobami. Najmanj bi morali biti polposneti. Po mnenju raziskovalcev bi 0% mlečnih izdelkov imelo neželene učinke na hormoni žensk in zmanjšajo njihovo plodnost. Porabite dva izdelka mleko cel dan bi pozitivno vplival na ovulacijo.
Jejte mastne ribe skuša ali tuna je idealna za izboljšanje plodnosti. Omega 3 so maščobe, ki imajo veliko koristi za reproduktivni sistem, v nasprotju z maščobe nasičen to bi povzročilo obratni učinek in povečalo tveganje za bolezni srca in ožilja ... Druga prednost omega 3: njena moč protistresno, zelo zanimiv potencial pri poskusu zanositve za vsako ceno.
Folna kislina, oz vitamin B9, je vitamin, ki daje prednost običajnemu ženskemu ciklusu in s tem ovulacija. Številnim ženskam tega primanjkuje, zato ginekologi ženskam, ki želijo imeti otroka, predpišejo dodatke folne kisline. Da bi povečali možnosti, da bi bili noseča, bolje jesti hrano z visoko vsebnostjo vitamin B9: pivski kvas, špinača, školjke, leča, Kvinoja ...