S to dieto lahko hitro shujšate, zato je sprejemljivo komentirati, da lahko takšne ekstremne diete izvajate le dvakrat na leto. Naloga je očistiti telo in ga pripraviti, da ne bo treba toliko dela, da se navadimo na fazo režima.
Limona je zelo bogata z vitaminom C, je močno sredstvo za hujšanje in eno najboljših sadežev za odstranjevanje odvečne kislosti iz telesa. Razstruplja in deluje protivnetno.
Kako slediti limonini dieti
Iz očitnih razlogov je treba v petih dneh, ko traja dieta, to hrano uživati ob vseh obrokih. Čeprav to ni edina dovoljena hrana, jo je treba dopolnjevati s sadjem, zelenjavo in mesom, ki se bo postopoma vključevalo.
Ponedeljek
Prvi dan je dan šoka, pili boste limonin sok, razredčen v topli ali vremenski vodi. Po okusu ga lahko sladkamo s stevijo ali sladili.
Kuhano zelenjavo lahko jeste med glavnimi obroki dneva, kosilom in večerjo. Vsi razen krompirja.
Torek
- Zajtrk in prigrizek: čaj z limono, sladkano s sladili in koščkom sadja, po možnosti pomaranče ali grenivke
- Kosilo: limonin sok, razredčen v topli vodi. Korenčkova solata s paradižnikom in vodno krešo ter dve rezini ananasa za sladico
- Večerja: Kozarec limoninega soka, krožnik rjavega riža s trdo luknjo. Za dokončanje hruške.
Sreda
- Ponovi se isti zajtrk in prigrizek kot v torek.
- Kosilo: limonin sok, solata in paradižnikova solata. Piščančja prsa na žaru. Sadje za sladico.
- Večerja: Kozarci limoninega soka, del bučnega pireja in paradižnikova solata, svež sir z nizko vsebnostjo maščob, olje in sol. Jabolko za konec dneva.
Četrtek
- Ponovi se isti zajtrk in prigrizek.
- Kosilo: limonin sok, obroki rib, pečeni z limono, solata iz zelene solate in dve rezini ananasa.
- Večerja: Bučke, polnjene z rjavim rižem in nizkokaloričnim sirom ter jabolko, vse skupaj z limetinim sokom za pijačo.
Petek
- Zajtrk in prigrizek: enaka dinamika kot ostali dnevi.
- Kosilo: dva kozarca limoninega soka, goveji file na žaru, solata iz kumar, paradižnika in solate, na koncu še hruška.
- Večerja: Ves želeni limonin sok, pečen piščanec brez kože z gratinirano špinačo, dve rezini ananasa.
Dieta je zelo malo kalorična, zato hitro izgubite količino in težo. Vendar tega ne smete zlorabljati in to le pet dni. Zavedati se morate, kako se počutite, ko to počnete, in prenehati, če se počutite slabo.
Za dokončanje diete je najbolje, da jo spremljate z vsakodnevno zmerno vadbo in šport vpeljete v svoje vsakdanje življenje. Sčasoma po začetnih naporih ne boste mogli živeti brez tega.