Ta recept je zasnovan posebej za tiste ljudi, ki se prehranjujejo s prehrano, ker je sestavljen iz elementov, ki vas ne bodo zredili. Z uživanjem tega pripravka boste telesu zagotovili minimalno količino kalorij.
Če ga pripravite, kot je opisano spodaj, lahko jeste tudi drugačen, bogat obrok, ki večinoma ni vključen v jedilnik diet, ki jih izvajajo ljudje. Pomembno je pojasniti, da se tega pripravka ne boste mogli prenajedati, saj boste na ta način vnesli več kalorij.
Sestavine (5 porciji):
- 1 kilogram rib brez kosti po izbiri.
- 4 jajčni beljak.
- Sal
- Poper.
- Muškatni orešček.
- 3 žlice peteršilja.
- 500cc. posneto mleko.
- Rastlinska rosa.
- 50g. Iz moke.
Priprava
Najprej boste morali pripraviti belo omako tako, da jo postavite v lonec in moko in mleko dobro premešate na majhnem ognju. Ko nastane pasta, dodajte sol, poper in muškatni orešček po okusu in neprestano mešajte, dokler ne zavre, nato odstranite iz ogenj.
Potem boste morali skuhajte ribe v pečici ali na žaru, ga narežemo na majhne koščke, ga dodamo beli omaki skupaj s peteršiljem, beljakom, soljo in poprom po okusu in pripravek dobro premešamo. Testenine položimo v kalup, ki smo ga prej posuli z rastlinskim razpršilom, in jih kuhamo v bain-marie, dokler vrh ne porjavi.