To je način prehrane, katerega namen je, da ljudje, ki ga izvajajo v praksi, izgubijo odvečne kilograme. Posebnost je, da imate ob kosilu samo en močan obrok, če ga boste storili strogo, boste v 1 dneh izgubili 2 kilograma.
Če želite to dieto uveljaviti v praksi, morate imeti zdravo zdravstveno stanje, svoje infuzije aromatizirati s sladilom, obroke začiniti s soljo, poprom in sončničnim oljem. Vsak dan, ko oblikujete načrt, morate ponoviti spodnji meni.
Meni:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri in 1 toast namaz z lahkim sirom.
Sredi jutra: 1 porcija lahke želatine.
Kosilo: 250g. mesa, piščanca ali rib z 1 porcijo solate po vaši izbiri ali 1 globokim krožnikom suhih rezancev z naribanim lahkim sirom in 1 skodelico domače sadne solate.
Sredi popoldneva: 1 velik kozarec soka agrumov.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri in 1 posnet jogurt z žitaricami.
Večerja: 1 skodelica domače zelenjavne juhe, 2 sadja po vaši izbiri, 1 nemasten jogurt s sadjem ali žitaricami in 1 poparek po vaši izbiri.