Un banana Vsebuje vsaj 450 miligramov kalija ali več kot 20 odstotkov dnevne hranilne vrednosti, kar je precej velika količina. Vsekakor pa sloves banane kot neizčrpen vir potasio malo se razteza.
Mnogo drugih živil običajnega življenja, na primer fižol, krompir, vsebuje veliko kalija. Seveda to ne pomeni tega banane niso zdravi. Dejansko je ena izmed najbolj zdrav kaj je na svetu.
Banane so polne vitamin B6, katerega naloga je boj proti utrujenosti in nespečnosti. The serotonina in noradrenalin naravno vsebujejo banane, pomagajo v boju proti depresiji. Zaradi velike vsebnosti vlaknin to sadje ohranja pravilno delovanje črevesnega tranzita.
Nasprotno, poleg vsebine v potasio, banane vsebujejo malo natrija. Je torej idealna hrana za preprečevanje visokega krvnega tlaka in nesreče ožilja cerebralno.
P banane So odličen nadomestek slabe hrane, zato jih priporočamo vsem, ki si nenehno želijo jesti sladkor. Banane so a antacidni naravna. Zato bi jih morali ljudje, ki trpijo zaradi zgage, vključiti v svojo prehrano, v sladica.