Veliko ljudi je razočaranih v njihovem nenehnem boju za hujšanje, včasih samo zato, da bi se oblekli v svoje najljubše kavbojke ali zabavno obleko za poseben dogodek.
Dieta, ki jo bomo prenašali, za te posebne priložnosti deluje zelo dobro, saj so milijoni ljudi v zadnjih letih shujšali s podobnim prehranskim načrtom.
Številne hollywoodske zvezdnice načrta poznajo in ga religiozno upoštevajo, kadar potrebujejo hitro izgubo 5 funtov ali manj.
Tisti, ki želijo hitro shujšati 5 kilogramov, naj omejijo dnevni vnos kalorij na 600 kalorij, za kar dan začnejo s tem zajtrkom:
* ½ skodelice oranžnih klinov (uporabite srednje veliko oranžno)
* 6 0z. posneto mleko
* nesladkan čaj ali kava.
Kosilo:
Kosilo je v bistvu vsak dan enako.
* 1 skodelica instant juhe (piščanca ali mesa)
* 1 umešana jajca (uporabite posodo proti prijemanju, ki jo pokapate z malo olja, bolje oljčno)
* 1 pomaranča ali 2 mandarini
* nesladkan čaj ali kava
večerja:
* 6 oz. Paradižnikov sok
* 2 umešani jajci (uporabite ponev, ki ne lepi, rahlo pokapajte z oljem)
* 1 skodelica solate solate in kumar s prelivom iz kisa
* 1 pomaranča ali 2 mandarini
* nesladkan čaj ali kava
Tistim, ki upoštevajo ta načrt za hujšanje, svetujemo tudi, da spoštujejo le petdnevni časovni okvir in jemljejo več vitaminskih dodatkov vsak dan zaradi dnevne potrebe po vitaminih, ki so bistvenega pomena za zdravje.
Vadba je vedno priporočljiva, saj je to najboljša vrsta vadbe; "Hodite" vsaj 20 minut na dan, če je mogoče.