To je dieta, namenjena tistim, ki morajo shujšati odvečne kilograme in imajo radi jogurt in jabolko. To dieto lahko izvajate samo 5 dni, če jo boste strogo izvajali, boste izgubili med 2 in 2 ½ kilograma.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, dosledno spoštovati hrano in količine, dogovorjene v prehrani, piti čim več vode na dan, svoje infuzije sladkati s sladilom in ponoviti postopek vsak dan, ko se držite diete.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri, 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob in 1 jabolko.
Sredi jutra: 1 infuzija po vaši izbiri in 1 jabolko.
Kosilo: 2 skodelici lahke juhe in nemasten jogurt. Pojeste lahko želeno količino jogurta.
Sredi popoldneva: 1 infuzija po vaši izbiri in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri, 1 posnet jogurt in 1 jabolko.
Večerja: 2 skodelici lahke juhe in jabolk. Pojeste lahko toliko jabolk, kot želite.
Po večerji: 1 infuzija po vaši izbiri.
Naredil sem in v enem mesecu shujšal za 6 kilogramov! Je popolna!
hej maria in bo lahko lahki jogurt in jabolko naribati in dati v posodo jabolko in jogurt
to je moj msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Začel bom jutri ... Želim si, da bi imel enak rezultat !!!!!
Začel bom jutri, upam, da imam 50% rezultatov… !!!!
Začel bom marca, ker je ta mesec veliko rojstnih dni in vedno se zredim
JUTri začnem z dieto, za katero upam, da bom imela kakršne koli rezultate
ALI SE ŠEST KILOSA PUSTI V MESECU? KAKO UPAM, DA IMAM ODLIČNE REZULTATE, KER SAM SUPER TRAUMIRAN CILJ, KI JIH ŽELIM, DA DO TEŽE 11 FOL TEŽE 155LB IN ČUDIM TAKO LOŠE, KOT UPAM IN ČE GENAM HUNČKEM POKITO, SE BOMO DOGODILI ... ... ..
Pozdravljeni vsi, jutri ga začnem in resnično si želim, imam 138L. TO JE, DA TREBA PRENESETI VEČ KNJIGO ………
jutri začnem, upam, da se bom veliko spustil, da bi ga želel
lahka juha bi bila kot lahka juha?
kaj je infuzija ??? oprostite moji nevednosti
Za katero koli
Infuzija je pijača, pridobljena iz posušenih listov, delov cvetov ali plodov različnih aromatičnih zelišč, kamor jih vlijemo ali damo v vodo, ki bo kmalu zavrela.
lahko čaj ... pozdrav!
Pozdravljeni, informacije so dobre in jih bom izkoristil, hvala sal2
Jutri začnem, da vidim, kako bo, izzivam vas, kdo izgubi več teže
hej xikOz a previdno xq zi azen x mnogo mesecev lahko obrambo znižaš zolo lahko azer na mesec
Woow, to je dobro: O, brala sem drugje, vendar sem videla enega od prvih komentarjev in pisalo je, da pod 6k v 1 mesecu 😀 že tri dni jem jogurt za zajtrk in vmes, ko sem v srednji šoli med vdolbinami , kruhu pa se je vedno mogoče izogniti 🙁, rezini pa ni slabo 😀! in veliko vode 😀 vztrajati samo just
Danes začnem z vso željo, da bi izgubil nekaj kilogramov hehehe
Želodec mi je bil vnet in zgaga 🙁
Hai pravi samo 5 dni? Je lahko en mesec?
Zeleno ali rdeče jabolko?