Hrbtenica s starostjo ponavadi povečuje svojo ukrivljenost, kar daje videz grbe, nedavna študija pa kaže, da joga To je lahko prvi korak za odpravo tega pogostega stanja, ki izhaja iz napačnih drž, ki so se ohranile skozi čas, in napredovanja starosti.
Študijo so izvedli raziskovalci iz Ljubljane Univerza v Kaliforniji v Los Angelesu, s pomočjo katerega so raziskovalci želeli ugotoviti, ali lahko posebej problematično usmerjena joga intervencija zmanjša hiperkifozo ali kifozo.
Skupina za aktivno zdravljenje je 3 tednov 24 dni na teden obiskovala eno uro tečajev joge. Kontrolna skupina se je udeležila mesečnega kosila s seminarjem.
Rezultati kažejo, da so v primerjavi s kontrolnimi udeleženci randomizirani udeleženci, ki so izvajali jogo, zabeležili 4,4-odstotno izboljšanje kota kifoze in 5-odstotno izboljšanje indeksa kifoze.
Ugotovljeno je bilo, da zmanjšanje kota kifoze fleksicurve v zdravljeni skupini kaže, da je z jogo hiper-kifoza sanacijska, s čimer je zagotovljen ključni prvi korak na poti zdravljenja ali preprečevanja te bolezni.
Hočem, da mi pomagaš izgubiti grbo na hrbtu, kjer te lahko najdem v Boliviji
ŽELEL BI VEDETI, KJE SE LAHKO PRIDOBI V STIK, KI SO STARI 32 LET IN IMAM GRBO NA HRBTU, KI ME SOCIALNO ODDALI, OBLAČILI SI OBLAČILO IN ME TESALI, KAJ TUDI IMAM DOLORS IN VERJAM, DA ŽIVLJIM FATIEND. POTREBIM POMOČ HVALA EMI