Uporaba krem in tretmajev je lahko izvrstno dopolnilo, vendar je pomembno, da to jasno povemo doseganje bolj gladke in svetleče kože se začne s prehrano.
Sočutje do prebavnega sistema blagodejno vpliva na kožo in nam omogoča, da zmanjšamo količino izdelkov, potrebnih za kožo, nekateri pa bi jo lahko poškodovali s svojimi strupenimi sestavinami.
Koža je prvo mesto, kjer opazimo črevesna neravnovesjaKer hranila najprej odidejo do najpomembnejših organov. Z upoštevanjem teh preprostih nasvetov boste lažje obdržali gube, madeže in suho kožo.
Jejte prehrano, bogato z antioksidanti To je temeljno. V svojo prehrano vključite zeleno listnato zelenjavo in jagodičevje, ki bo telesu pomagalo v boju proti prostim radikalom, ki so odgovorni za poškodbe celic.
Prednost dajte uživanju nepredelanih živil. Tisti, pri katerih obstaja visoka stopnja človeškega posredovanja, so vnetni. In ne pozabite, da je vnetje prvi sovražnik kože. Zato stavite na svežo hrano, bogato z antioksidanti, ki prav tako pomagajo spodbuditi našo naravno foto zaščitno pregrado.
Ostanite hidrirani To mora biti ena od obsesij vseh ljudi, še posebej tistih, ki želijo doseči bolj gladko in svetlečo kožo. Vodilna vloga H2O pri vzdrževanju kože je nedvomna.
Fermentirana hrana je bogata z biološko dostopnimi hranili. To pomeni, da jih je lažje absorbirati, koža pa je med organi, ki jo kar najbolje izkoristijo, saj ta hranila kožo hranijo od znotraj. Razmislite o vključitvi kislega zelja, kefirja, kimchija ali misa v svojo prehrano, da boste polepšali obraz in izboljšali svojo lepoto.