Vse ženske, ki pridejo v menopavza v telesu se začnejo spreminjati zaradi hormonskih sprememb, ki jih pomeni ta življenjska doba.
Zmanjšanje proizvodnje estrogena povečujejo tveganje za razvoj kroničnih bolezni, kot so rak, diabetes in osteoporoza. Osteoporoza je bolezen, ki zahteva posebno pozornost, saj izguba hormonov pomeni zmanjšanje ravni gostota mislim, kar povečuje tveganje za to bolezen.
Ugotovljeno je bilo, da lahko v prvih petih letih postmenopavze ženske pokažejo a zmanjšanje kostne mase. Zato je preventiva nujna za prevzem dobrih navad, ki omogočajo dobro zdravje kosti.
V prvih letih življenja in do 30. leta ima telo sposobnost vzdrževanja a uravnoteženje med zmanjšanjem kostne mase in proizvodnjo nove mase. Nato je med 30. in 35. letom njegovo zmanjšanje hitrejše od njegove proizvodnje v telesu, zato je pomembno, da ga začnemo promovirati.
Zahvaljujoč zatiranju menstruacija V času menopavze se izguba kostne mase znatno pospeši in ko se raven estrogena zmanjša, kosti postanejo bolj krhke in dovzetne za lomljenje.
Ženske, ki imajo družinsko anamnezo osteopenija ali osteoporozo bolj tvegajo razvoj tega problema. Prikladno je vedeti, da ko se enkrat izgubi kostne mase težko ga je dobiti nazaj. Za zmanjšanje tveganj pa je mogoče sprejeti bolj zdrav življenjski slog, ki omogoča njegovo ohranitev, da ne bi ogrozili zdravja otrok. kosti.