Običajne stopnje trigliceridi v krvi naj bo 150 mg / dl ali nekoliko manj. Poleg te številke je stopnja lipidov se šteje za preveč pomembno. Če presega 200 mg / dl, je treba posvetiti več pozornosti in si prizadevati za njegovo zmanjšanje.
Čeprav je najhitrejši način sprejeti nekatere droge o rešitve naravno, treba je opozoriti, da je za resnično znižanje stopnje trigliceridov pomembno, da se popolnoma spremenimo navade za bolj zdravo prehrano, omejimo uživanje nekaterih živil in dejavnost fizika.
Da bi zmanjšali trigliceridi hitreje lahko nekatere naravne rešitve dopolnjujejo uravnoteženo prehrano in telesno aktivnost. Dober primer je infuzija peteršilja, ki zaradi niacina ki ga vsebuje, podpira zniževanje ravni trigliceridov in holesterola.
Da to pripravim infuzija, vejico peteršilja zavrite v litru vode in kuhajte 5 minut. Nato pustimo počivati 10 minut. Pijete lahko do 3 skodelice na dan.
La artičoka je hrana, bogata z vlakninami in antioksidanti. Zato je odličen čistilec in diuretik za telo. Na ta način je odlična hrana, ki jo lahko uvrstimo na seznam najboljših infuzije za zmanjšanje ravni trigliceridov. Poleg tega, da dvakrat na teden jeste artičoke, si lahko pripravite vroč napitek z listi in pijete do 3 skodelice na dan.
Še ena okusna metoda med infuzijami za zmanjšanje trigliceridi je infuzija canela. Ta podružnica podpira zmanjšanje stopnje materialov maščobe v telesu, izboljšanje zdravja srca. Po drugi strani pa je zaradi prijetnega okusa enostavna za uživanje. Pijemo jih lahko do 3-krat na dan.