Prišla je sezona prehlada in gripe, s tem pa tudi splošno slabo počutje, kašelj, sluz ... Na srečo obstajajo naravna zdravila, ki lajšajo simptome prehlada in gripe in nam pomagajo, da se počutimo bolje.
Piščančja juha je eno najstarejših zdravil proti prehladu. Zaradi česar je tako učinkovit je, da deluje na več področjih. Po eni strani telo ogreje in hidrira od znotraj, kar posledično pomaga ohranjati vlažnost sluznice in zmanjša njihovo pordelost in otekanje. Poleg tega, še posebej če je domač, zagotavlja hranila, ki jih mora telo prej obnoviti, na primer cink in železo.
Limonin ingverjev čaj pomirja tudi najmočnejše vneto grlo. Za njegovo pripravo boste potrebovali srednji ingver, narezan na tanke rezine, drobno sesekljan pecelj citronele (samo bel del) in dve žlici medu. Ingver in citronelo skuhamo v ponvi. Ko jih odstranite z ognja, dodajte med in mešajte, dokler se ne raztopi. Pustite, da mešanica sedi približno 15 minut. Preden ga vzamete, ga precedite, da odstranite sledi citronele in ingverja.
Zahvaljujoč mikrobnim lastnostim kurkumino mleko lahko ustavi napredovanje pogostih okužb dihal preden uničijo imunski sistem. To je starodavno zdravilo indijskega izvora, ki pomaga tudi, če imamo razdražen želodec ali nam je slabo. Potrebovali boste skodelico mandljevega mleka (nesladkanega), 1/2 čajne žličke mlete kurkume, 1/2 čajne žličke mletega ingverja, 1/4 čajne žličke mletega kardamoma in 1 čajno žličko sladila po svoji izbiri (na primer med ). Zdaj v kozarcu s pokrovom zmešajte vse sestavine in približno dve minuti dobro pretresite. Ne pozabite ga spiti skozi kitajsko cedilo, preden ga popijete.