Že smo pred zadnjim odsekom decembra, kar pomeni, da smo v celoti vstopili v čas novoletnih sklepov. Kako? Ga še nimate? Kaj pa če doseči večjo srečo? Ni boljše novoletne zaobljube, saj je sreča eden od ključev dolgoživosti, saj zmanjšuje raven kortizola, hormona, ki je povezan z razvojem diabetesa tipa 2, hipertenzije in avtoimunskih bolezni.
V 2016, poskusite svojo prvo misel na dan nekaj osrečiti. Če želite to narediti, morate biti manj strogi do sebe. Ne razmišljajte preveč o stvareh, ki jih želite spremeniti, ampak o vsem, kar že imate. Trik za začetek dneva na pozitiven način je poslušanje glasbe. Ustvarite seznam predvajanja, ki vam dvigne razpoloženje in razveseli duha. Druga zelo učinkovita tehnika je, da za jutro shranimo nekaj, kar resnično počnemo. Na ta način nas bo veliko manj stalo, da bomo vstali iz postelje, do konca dneva pa bomo dobili injekcijo dobre energije.
Enkrat pregnajte negativne misli. Ne dajte jim moči nad svojim življenjem, ne glede na to, ali gre za slabe misli o vas ali o drugih, ker predstavljajo veliko oviro za doseganje sreče. Če imate težave z doseganjem tega, ne odlašajte z uporabo meditacije.
Ohranjanje notranjega otroka pri življenju sprosti velik del napetosti, ki vodi v nesrečo. Vsakič, ko se počutite pod stresom zaradi svojih odgovornosti in zavez, poiščite čas, da se odklopite od sveta in se povežete s svojo najbolj otročjo plat. Kupite si najnovejšo videoigro na trgu, načrtujte film in kokice ali pa naredite kar koli drugega, kar vas odpira do neumnosti in zabave.
Vsak večer si privoščite miren spanec Bistvenega pomena je biti srečen, zato morate za dosego cilja, da boste v novem letu srečnejši, dobro poskrbeti za ta vidik svojega življenja in po potrebi vaditi dihalne tehnike v postelji. Nagrada ni zgolj bolj spočita zjutraj, temveč se bomo tudi psihično in čustveno počutili močneje.